Movimento ‘Carta de um brasileiro’

Desvinculada de partidos ou instituições oficiais, um grupo de brasileiros tomou a iniciativa de levantar as principais reivindicações e desejos de seu povo para levar à presidente eleita Dilma Roussef um documento intitulado “Carta de um brasileiro”.

O documento será entregue em Brasília, no dia da posse da nova presidente, em 1º de janeiro, pelo professor universitário de comunicação social, Backer Ribeiro Fernandes, 43 anos, que idealizou o projeto. “A ideia foi criar um espaço para manifestação espontânea dos brasileiros, estabelecendo uma comunicação direta com o próximo governante”, explica.

Mas como se preparar para essa caminhada?

Alimentação balanceada, suplementos vitamínicos e preparação física reforçada têm feito parte da rotina do Backer que no dia 21 de novembro parte de São Paulo rumo ao Distrito Federal para entregar à presidente eleita.

Serão mais de mil quilômetros percorridos em 40 dias, que integram a manifestação popular “Carta de um brasileiro”.
Para enfrentar o desafio, um médico especialista em esporte, uma nutricionista e um preparador físico têm supervisionado a rotina do professor, para que ele possa cumprir a maratona de mais de 30 quilômetros diários.

Além disso, a nutricionista Regina Célia da Silva o orienta em relação aos cuidados alimentares e suplementos vitamínicos. “Ele deve priorizar a hidratação todo o tempo, principalmente nas áreas mais quentes”, explica a profissional. “Os carboidratos são muito recomendados e devem fazer parte de 80% da alimentação”, completa.

O preparador físico Vanderlei Carlos Severiano, mais conhecido como “Mestre Branca” (foto ao lado), também tem feito sugestões, como a de fazer aquecimentos diários de pelo menos dez minutos, bem como alongamento para relaxar os músculos após cada caminhada, além de recomendar a trocade tênis semanalmente. “Não basta correr ou fazer esportes regularmente, como é o caso de Backer. Uma longa caminhada exige um condicionamento físico especial”, explica o professor de educação física.

E você gostou da iniciativa? Então participe!
Durante a caminhada, Backer será acompanhado por uma equipe de cinco profissionais que irão registrar em vídeo e postar informações e fotos no site do movimento, além de alimentar as redes sociais.

Para mais informações sobre “Carta de um brasileiro”, acesse os canais oficiais: Site, YouTube, Facebook, Okut, Formspring, Flickr e Twitter